- 著者 枡野俊明氏 www.kenkohji.jp
放っておいていいことは放っておく。そうすれば頭や心がすっきりし、目の前の大事なことに集中できます。わずらわしいことを最小限に抑えて、人生をより楽しく、快適に、健やかに生きることができるのです。（はじめに）
家の中に不用なモノをため込めばため込むほど、心もどんどん重くなっていくのです。（p.95）
- はじめに
- １章 むやみに「関わらない」―人間関係はもっとドライでいい
- ２章 いちいち「気にしない」―不安・焦り・怒りの手放し方
- ３章 やたらに「反応しない」―心をすり減らさない練習
- ４章 無駄に「疲れない」―自分で自分を苦しめない考え方
- ５章 無理に「白黒つけない」―人生を快適に生きるヒント
